Regelmäßiges Saunabaden wirkt ungemein förderlich für die Gesundheit und schützt vor Erkältung. Wer jede Woche in die Sauna geht wird keinen Infekt mehr bekommen. Was nun tun wenn die Grippe schon begonnen hat ? Durch Saunabaden kann man diese dann nicht mehr unterdrücken – das Gegenteil ist in den meisten Fällen wahrscheinlich. Durch die Hitze und Kälte Reize beim saunabaden kann es passieren das sich die Krankheit ganz besonders heftig entwickelt. Erst wenn der grippale Effekt am Abklingen ist kann zum Besuch einer Saunalandschaft geraten werden. Die restlichen Krankheitserreger, die man manchmal noch sehr lange mit sich herumträgt, werden dann schneller ausgeschieden. Der Körper erholt sich schneller. Die oben beschriebenen Punkte konnten bereits wissenschaftlich nachgewiesen werden. Begründet ist dies übrigens mit dem Immunverhältnis im Körper.
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